Kategori: Behandlinger

Nyhed – Funktionel træning!

Denne form for træning, indeholder bevægelse/mobilitets træning som smidiggør led og muskler, i samarbejde med lettere styrke-og udholdenhedstræning er dette en fantastisk trænings form. Det er fundamentet for, at vedligeholde eller styrke de bevægelser som du foretager dig, hver dag, flere gange i løbet af en dag. Derudover vil du få en masse redskaber som du

Læs mere

Holdtræning med stabiliserende øvelser-opstart i september 2017

  Stabiliserende øvelser er specifikke øvelser, som vælger ”stabilitet” frem for kun ”styrke / udholdenheds” træning. Det har vist sig, at det inderste lag muskler af de dybe bugmuskler arbejder sammen ( reflektorisk ) med de små dybtliggende rygmuskler. Tilsammen virker musklerne som et stabiliserende ”korset” for lænderyggen. Ved at træne bugmusklerne, træner man, pga.

Læs mere